中南海保健医生：毛主席不具备长寿条件，他能高寿83这几点很关键

王敏清是负责中南海保健工作的医生，他以前专门照顾过毛主席。有阵子他挺纳闷，毛主席有时候会连续好几天不停地忙工作，吃饭睡觉都没个准点，但身体却依旧硬朗。

从医学的角度来看，如果一个人的大脑皮层老是处于紧张和兴奋的状态，那他的身体功能就容易出问题，变得不协调。这样一来，就可能会得上高血压啊、溃疡病啊这些毛病。

不过毛主席没啥大问题，就是有时候会失眠，吃点安眠药就好了，其他方面都挺好的。这让保健组的医生都挺惊讶的。

叶子龙回想起解放战争那会儿，局势特别紧张，毛主席有时候会连着三天三夜不合眼，一个劲儿地抽烟、开会，这种强度，一般人根本撑不下来。

保健医生说实在的，要想活得长久，首先得看老天爷给没给你个好基因。再者就是得靠自己努力，比如多锻炼、找个好环境、吃得健康这些。

别人看来，毛主席的这种生活作息乱糟糟的，一般人根本做不到。但对毛主席自己来说，这早就成了他的日常习惯。说到底，这里面的门道，不光是王敏清自己琢磨出来的，还有毛主席亲自传授给他的“小窍门”。

【第一点：毛主席崇尚中医】

上世纪50年代那会儿，毛主席就说过，咱们中国的中医药学简直就是个大宝库，得使劲儿挖掘挖掘。就因为这句话，那会儿中医这行当在全国火得不行，发展得特别好。

他个人而言，对中医是极为赞赏的。

新中国成立后，毛主席的身体一直很棒。就这样过了好多年，直到70年代的时候，毛主席因为一次感冒，才慢慢觉得身体大不如前了。

大夫建议他去做个全身检查，他偏不干，让他去打针挂水，他也不乐意，就只说愿意喝点儿草药。

比如说，在1974年那会儿，毛主席的皮肤上冒出了一些红点点，慢慢地这些红点点就连成了一片，还特别痒。医生看过后，说是得了牛皮癣，但毛主席压根儿就没当回事儿。

袁大夫，他是著名中医赵炳南教授的得意门生，被秘书请来给毛主席看病。毛主席一见袁大夫，就乐呵呵地说：“我这病啊，挺棘手的。今天你就随意瞧瞧，治不好也没啥大不了的。”

袁医生看了看，说这个病不难治，然后就给开了些草药，让每天抹一抹，没想到真的就好了。

这件事过后，毛主席很肯定地跟秘书讲：“瞧瞧，还是得信赖咱们中医。”

张玉凤说起往事，毛主席晚年眼睛不好，得了白内障，一直都是唐由之大夫给看的。为啥选他呢？因为唐大夫是中医方面的专家，毛主席跟他聊天，感觉特别对路子，很舒心。

根据张玉凤的说法，毛主席晚年时候得了很严重的气管炎。一到冬天，他就咳得整宿整宿睡不着。病发的时候，他吃过桔红丸，还有一些配好的中药汤剂，这些对他的症状缓解和减轻痛苦都挺有帮助的。

平时，毛主席吃桔子时总是连皮一起吃，他觉得桔子皮很有营养，就像天然的药，能帮他对付咳嗽。

这能够证明，毛主席心里是清楚中药桔络有祛痰止咳的效果的。

说起吃的，毛主席最爱的是那些五谷杂粮，像玉米啊、红薯啥的，一年四季都离不了，反倒是那些精细的米饭面条，他吃得很少。

到了老年，毛主席收到了不少外国朋友送来的各种补品药材。但他都没留给自己，而是转手送给了朋友或身边的卫士。在这些礼物中，只有西洋参，他偶尔会吃一些。对于其他的，毛主席都觉得没咱中药来得实在。

因此，张玉凤觉得，毛主席平常喜欢中药，说到底也是无形中遵循了中医里关于养生和长寿的那些方法。

【第2：强健的体魄是成功的资本】

从古到今，好多英雄人物都栽在了身体上，没能实现大抱负。

杜甫曾对诸葛亮深感惋惜：他还没打赢仗就去世了，这事儿总让英雄们心里难受，眼泪直流。

很明显，身体棒才是能挑大梁的关键。毛主席一辈子就喜欢干两件事，这两件事也让他身体倍儿棒，一个是爬山，另一个就是游泳。

1961年，毛主席到了杭州，跟卫士们一块儿爬上了五云山。那时候，他已经70岁了，脚上蹬着双黑布鞋，身上穿着中山装，一路走下来，没停过一次，精神头儿特别好，一点不觉得累。

战士们全都落在了毛主席后面，一个个累得直喘粗气。

毛主席乐呵呵地讲：“你们这些小伙子小姑娘，可得把身体锻炼好喽，想我当年那会儿，爬山啥的，那都是家常便饭。”

一个小伙子好奇地问毛主席：“主席，我听说您在长沙念书的那会儿，就一直坚持锻炼身子骨呢？”

毛主席肯定地答道：“没错，我那时候就连冬天都是用冷水洗澡的。”

卫士听后很惊讶，问道：“您这样不冷吗？”毛主席抽着烟回答：“刚开始肯定会冷，但跑一跑就不觉得冷了。年轻人啊，得有那股子坚持劲儿才行。”

讲完后，毛主席把烟头按灭，接着往上爬山。他边走边说道：“不管干啥事儿，身体得好，前面的路还长着呢，你们可得好好准备准备。”

活着就得拼，我一直都这么觉得，这就是我的人生信条。

几个小家伙听了之后，对毛主席直竖大拇指，夸个不停。

毛主席除了爱爬山，还特别爱游泳。在新中国成立之前，因为战事一个接一个，他忙得都没空去游泳。但新中国成立后，情况就好转了，只要有机会碰到水，他就一定会去游一游。

例如，1959年他回到韶山时，瞧见了韶山水库，心里头一乐，就下去游了个痛快。到了1966年，毛主席还再次挑战自我，横渡了长江。有资料记录，说毛主席一小时能游15公里，要是搁现在看，这速度简直比游泳冠军还要猛。

1974年，已经81岁高龄的毛主席，在长沙休息那会儿，经常去湖南游泳馆游游泳。尽管岁数大了，游泳对他来说有点儿费劲，但他还是勇往直前，不停地进行身体锻炼。

【第三：毛主席长寿的另一个秘诀，乐观开朗】

从古到今，好多名人之所以能成功，关键的一点就是他们乐观积极，毛主席也是这样的。他之所以能够成就一番大事业，乐观开朗的性格绝对起到了重要作用。不管是面对什么样的困难和挑战，他总是能够保持积极向上的心态，这种精神力量让他能够不断前行，最终取得了辉煌的成就。所以说，乐观开朗确实是成功的一个重要因素，在毛主席身上也得到了很好的体现。

听说毛主席年轻时，也是个地道的“北漂”小伙子，跟七八个人挤在一间出租屋里的大通铺上。到了冬天，天气冷得要命，他们总共就那么一件厚棉袄，实在冻得不行，就得轮流穿着出门。

那时候，他在北京大学图书馆做兼职，每个月就赚8块钱。你想象一下，陈独秀那时候发一篇文章就能赚上百块，这收入差距可不是一般的大。不过呢，年轻的毛泽东可不含糊，整天乐呵呵的，满满的正能量。他老去听课，埋头读书，还忙着搞社团啥的。

举个例子，像在瑞金那时候，毛主席生了好几回重病，而且当地医疗条件特别差，药也紧缺，以至于外面都有人传他不在了。但毛主席可没被击垮，他特别乐观，不光照常过日子，还得指挥红军打仗呢，硬是把这一摊子事儿给扛起来了。

后来，陈毅他们一伙人从上海弄来了些药，与此同时，其他战友也拿到了不少药品。但毛主席那会儿已经好得差不多了，他乐呵呵地说：“瞧瞧，原先啥都没有，这一转眼，啥都不缺了。”大伙一听，全都跟着乐呵起来。

新中国成立那会儿，他讲过，咱们一是“穷得叮当响”，二是“一穷二白”。

经济不发达就是工业基础薄弱，科技落后就是技术水平不高。但毛主席非常积极地表示，这并不算差，我们就像有一块空白的纸张，正好可以在上面书写新篇章。

毛主席的乐观心态，在他的诗里体现得淋漓尽致，就像那《沁园春·雪》，真的是个佳作。每次一读这词，心里头就涌上一股子往上冲的劲儿，特别有力量。

另外，“战场上菊花格外芬芳”，“给这山河添彩，如今更加壮丽。”这些句子，也都展现了毛主席那种积极向上的乐观精神。

肯定的是，说到生死这事儿，毛主席那可是相当看得开。他活着的时候，曾跟一位秘书聊起过对生死的看法。他讲：“等我哪天不在了，你就把我的骨灰撒到大海里，然后跟那些鱼儿说一声，说我活着时吃了不少鱼，现在轮到它们来‘享用’我了。”

他讲过：碰到困难，咱们别灰心，啥难关咱都能闯过去。

【第四：不享福】

中南海的健康顾问王敏清透露，领导们其实既不依赖啥高级补品，也不做什么特别的推拿按摩来保养。他们长寿的诀窍很简单，就三个字——“不贪图享受”。

这是毛主席曾经对他提起的事情。

毛主席曾跟王敏清讲过，他的恩师徐特立，活到了91岁才离世。在那之前的岁月里，徐老的身体一直都硬朗得很。

听说在延安那会儿，毛主席为了让徐特立出行更便利，特地给他准备了一匹小毛驴。不过呢，徐特立大多数情况下都不骑这小毛驴，他还是更喜欢靠自己的双腿走路。

新中国成立后，毛主席给徐特立老先生配了辆汽车，可徐老就是不乐意坐。他说，只要不是特别着急，走路就挺好。

徐特立跟毛主席聊天时提到，要想长寿，关键就是“别过得太舒坦”。

仔细想想，这话真挺在理的。要是光知道享乐，整天吃好的穿好的，身体得不到锻炼，免疫力不就下降了，说不定还会变差呢。

毛主席从1927年上了井冈山，一直到新中国成立，中间经历了好多年的革命斗争，碰到了数不清的艰难困苦，这些都不是现在的人们能比的，更别提想象了。

王敏清到了晚年，有次接受采访聊起，他现在去探望住在22楼的老师，都是爬楼梯上去，从不用电梯。家里家务活他也都是爬上爬下亲自干，动作迅速得很。这些习惯啊，都是早些年在中南海跟毛主席那儿学到的。

王敏清挺实在地讲了，现在跟以前不一样了，“养生这事儿，就好比挑衣服，你得看自个儿多高、多大岁数、干啥工作的，还有平时都在哪儿混，这些都决定了你得穿啥样的。不能看着别人咋穿你就咋穿，更不能死心眼儿，盲目信那些养生的一套一套的。”

【结语】

1949年，新中国刚刚站稳脚跟那会儿，人们的平均寿命才35岁，主要是因为医疗水平跟不上，再加上之前战争留下的影响。转眼到了1957年，国家情况慢慢稳定下来，人们的平均寿命也就涨到了57岁，不过跟现在比起来，那还是算低的。

因此，一个人后天的成长跟他的年龄关系很大，毛主席就是个好例子。他能活到83岁高龄，跟他的一些特质息息相关。

现在，他虽然不在了，但他那份乐观向上的劲儿，还有对生命的热爱，一直都值得我们去学习，也一直留在我们心里。

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